今朝は寝坊してしまいました。
でも、たっぷり寝た、って感じがあってとても爽快です。
転職するにも仕事を継続するにも、ともかく気力の充実が必要です。
面接にこぎつけられない日が続くと、自分ってだめ人間なのかとか、とかく気弱になって、自信を失いがち。
睡眠はほんまに大事です。
でも、わたしも50代で初めて「眠れない」体験をしました。
ブルーライトが原因なのか、更年期の影響か、年のせい、血糖値の影響、仕事上の悩み、交感神経副交感神経どうのこうの、もろもろ、もろもろ、(@_@)
あー目が回りますなあ。
ともかく「寝れない」異常事態に陥り、
「あー世の中にこの眠れない、苦しみがあったんだ…」
「誰か助けて～～」と、思っていました。
私の場合は、上司が職場を去って、よくなりました。(どんだけ嫌やってん！)
動悸も治まりました。だけどそんな風に、環境のほうが自ずから変化していく、ということもなかなかないと思います。
どうしたら眠れる、とか私に良いアイディアはありません。
睡眠外来も、ひどく込み合っていて、予約も大変だとか聞きます。
でも専門家に勝るものはないと思いますし、まずは専門家のところへ。
私は血糖値コントロールゆる～～くがんばりま～～す。
(^_^;)
愛用の箸です。
仔羊
