50~60代女性の転職 from55life

長年のワーキングマザー経験から綴る今

2020-10-23から1日間の記事一覧

睡眠不足なのはわかっているけど、改善できない件

ワタクシの睡眠時間。 例えば昨日寝床に入ったのは夜中の1時過ぎで起床は4時。 大抵は12時ごろに就寝して、起きるのはやっぱ4時。 いくら何でも、睡眠時間はそれだけではなく、 大抵は晩御飯後に 寝落ち する。 昨日は、一体何時から何時まで寝落ちしてたか…