睡眠時間を十分とることができない… と、悩む中高年は少なくないと思います。 ワタクシ自身、まさかこの人生で「眠れない」が出現してくるとは、夢にも思いませんでした…。 でも、50代に入ったあたりから、そんな自分にすごくとまどっています。 朝起きた時…