ラーメンと糖尿病：食事制限と外食のジレンマ

今週のお題「ラーメン」

ワタクシは糖尿病患者。

ラーメンは良い子の糖尿病患者にはちとハードルが高い。

血糖値が上がりそうな食べ物の一つ。

塩分も高い。

あんまりいい食品じゃない。

で、カップラーメンならば

カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめ [おいしさそのまま] 日清食品 カップ麺 75g ×12個

これを時々食べている。

(2か月に1回くらいかなあ)

あと、コロナの時に、一度朝、血糖値がぐんと下がっていた時に、朝食に

一蘭のラーメンを食べに行ったことがある。

のりとかトッピングしたかなあ。

ちょうど上京してホテルに宿泊してたから、血糖値見て「もうこのチャンスを逃したらもう二度とラーメンなんか食べれんかもしれん」と思って出かけた。

コロナの頃だったから、早朝(5時とか6時とか)開いてる店も少なくて、かつ一蘭はついたてもばっちりで個室になっていたから、本当に良かった。

なんとあれ以来、外食でラーメンは食べていない。

すごいな。

食べていない理由はもう一つあって、価格が1300円以上ぐらいするから、それだったら、すき家とか吉野家とかの朝定を食べようかとおもっちゃうんだよなあ。

500円前後で納豆も食べられるし。

糖尿病でなければ、ワタクシが最も好きなのは味噌ラーメンだな。

別にお店でもインスタントでも変わらない。

味噌ラーメンが好き。

(≧▽≦)

こんなワタクシが今度ラーメン食べられるのはいつになるかなあ。

仔羊おばさん