もともと睡眠不足でありました。 毎日5－6時間の睡眠時間のワタクシでした。 ここ4年ほどそれが 夕食後の1－2時間の寝落ち＋睡眠時間3－4時間 に変化してきています。 寝落ちしたため、11時とか12時に起き出して皿を洗ったり翌日の弁当の準備したりする。そ…